Домашний доктор

Угнетенное состояние


Подъемы и спады настроения, приподнятость духа сегодня и его падение завтра наблюдаются у большинства людей. Для этого часто нет видимой причины, и подобные состояния быстро проходят. Угнетенное состояние же характеризуется ощущением бесполезности своего существования и чувством вины, ему часто сопутствуют такие физические симптомы, как потеря веса, запоры и головные боли. Вызывается оно, как правило, тяжелыми событиями в жизни — утратой близких, разводом, потерей работы. К угнетенному состоянию может привести и физическая болезнь. Некоторые люди, однако, склонны к повторяющимся приступам депрессии, которые наступают без видимой причины. Кроме того, есть периоды, во время которых человек более склонен к депрессии — например, в подростковом периоде, после родов, в среднем возрасте и при уходе на пенсию.

Для определения диагноза, выберете подходящие симптомы:

На фоне подавленного настроения ощущаете ли вы два или более из следующих симптомов? • нарушение сна • потеря аппетита • упадок сил • снижение сексуального интереса • повторяющиеся головные боли



Информация по теме


Самоубийство

К угрозам самоубийства всегда следует относиться серьезно, даже если они были сделаны давно. И если кто-то из ваших знакомых, находясь в тяжелой депрессии, считает, что жить дальше не стоит, и помышляет о самоубийстве, постарайтесь убедить его обратиться за медицинской помощью. Добровольная организация по оказанию помощи людям, помышляющим о самоубийстве, круглосуточно готова обеспечить помощь по телефону.
Обратитесь за медицинской помощью немедленно!

Психотерапия

Психотерапия — метод лечения психических заболеваний и психологических нарушений, при котором врач, расспрашивая об ощущениях и страхах больного, может оказать квалифицированную помощь и дать совет. Это могут быть и просто разговоры о ваших проблемах с терапевтом, и длительный курс психоанализа у специалиста. Наиболее распространенные формы психотерапии приведены ниже.
Групповая терапия
Это ряд встреч, во время которых врач проводит обсуждение с группой людей, имеющих одинаковые проблемы. Преимущество групповой психотерапии заключается в том, что ее участники приобретают поддержку и уверенность от сознания того, что у других людей тоже имеются аналогичные проблемы и они могут поделиться друг с другом своим опытом. При этом развивается более здоровое отношение к собственным проблемам, которое легче поддержать в группе.
Терапия поведения
Этот вид психотерапии обычно используется при лечении специфических страхов, таких, как боязнь летать в самолете, боязнь собак или пауков. При одной форме терапии поведения, известной под названием восстановления душевного равновесия, врач помогает больному постепенно превозмочь навязчивый страх. Например, в случае боязни летать врач призывает вас представить события, предшествующие полету: поездка в поезде до аэропорта, ожидание в аэропорте, прохождение паспортного контроля, посадка в самолет и, наконец, ожидание в самолете, пока он выруливает на взлетно-посадочную полосу, взлетает и затем садится. В дальнейшем, когда вы действительно полетите, вы почувствуете, что как будто через все это уже прошли, и страх больше не будет владеть вами.
Другой метод, называемый погружением, использует встречу под наблюдением врача с объектом, которого вы чрезвычайно боитесь, например посещение дома, где есть собака (при лечении боязни собак). Испытание при встрече лицом к лицу с самым нежелательным для вас объектом поможет осознать, что все, связанное с этим, не представляет реальной опасности и ваш страх преувеличен. Оба метода должны использоваться под контролем опытного специалиста.
Психоанализ
Этот вид психотерапии, основанный на представлении, что поведение человека определяется в основном конфликтами, имевшими место в раннем детстве, возник в конце XIX — начале XX века. Психоанализ включает ряд непринужденных бесед больного с психоаналитиком, который своими вопросами направляет- ход ваших мыслей в нужном ему направлении. Выслушивая ваши воспоминания, мысли и чувства, он постарается выяснить истинную причину вашего угнетенного состояния и в дальнейших беседах поможет вам лучше понять самого себя, а это в свою очередь поможет вам устранить внутренние конфликты.