Домашний доктор

Боль в спине


Ваш позвоночник (позвоночный столб) простирается от основания черепа до ягодиц. Он состоит из 30 отдельных костей, называемых позвонками и расположенных одна на другой. Между соседними позвонками располагаются эластичные хрящевые диски. Позвонки и диски скреплены связками. Вдоль всего позвоночника по его центру проходит полый канал, в котором находится спинной мозг. От него отходят спинномозговые нервы, направляющиеся ко всем участкам тела. Большинство людей время от времени испытывают небольшую боль в спине, истинную причину которой трудно установить. Боль в спине обычно свидетельствует о повреждении одного или нескольких суставов, связок или дисков при физическом перенапряжении или неудачном повороте тела. Однако сильная боль в спине может быть результатом давления на нервы из-за смещения позвонков, и в этом случае необходимы медицинское наблюдение и помощь.

Для определения диагноза, выберете подходящие симптомы:

У вас появилась боль после травмы, падения или резкого движения?



Информация по теме


Постоянная боль в спине

Какова бы ни была боль, которую вы испытываете, вызовите врача немедленно, если она быстро не проходит и не ослабевает в течение 12 часов и сопровождается самопроизвольным мочеиспусканием или опорожнением кишечника, появлением слабости, отсутствием чувствительности, а также покалыванием в руках и ногах.

Рекомендации при болях в спине

Если боли в спине у вас вызваны небольшим растяжением или не имеют явной причины, постарайтесь
выполнить следующие рекомендации:
• Принимайте рекомендуемые дозы аспирина или парацетамола.
• Лягте на спину (или в любое другое наиболее удобное положение) на твердый матрац на время, пока продолжается боль, вставая лишь при необходимости.
• Для уменьшения боли приложите грелку к спине.
Если боль усиливается или через сутки вам не становится лучше, обратитесь к врачу, который направит вас на консультацию к опытному ортопеду.

Предупреждение боли в спине

Существует несколько простых способов, при помощи которых вы можете свести до минимума нагрузку на спину, чтобы облегчить или предотвратить боль в спине. Ощущение удобства при любом движении или положении — основное, свидетельство правильности нагрузки на спину. Ниже приводятся некоторые меры, которыми вы можете воспользоваться.
Положение сидя
В положении сидя старайтесь держать спину прямо и не опускайтесь резко на стул. Выбирайте стул с твердой прямой спинкой, которая будет поддерживать большую часть вашего позвоночника. Держите ступни свободно на полу, а колени — согнутыми под прямым углом.
Положение стоя
Правильное положение тела стоя, при котором устраняется излишняя нагрузка на позвоночник — это положение, когда голова, туловище и ноги находятся на одной прямой.
Сон
Спите на твердом матрасе или подложите доску под используемый вами. Под голову кладите одну плоскую подушку, Эти меры помогают занять физиологически правильное положение и предохраняют позвоночник от искривлений.
Поднятие тяжестей
При поднятии тяжелых предметов подойдите к ним насколько возможно ближе. Держите спину прямо, а колени согните так, чтобы нагрузка приходилась на мышцы ног, а не на более слабые мышцы спины


Симптомы в неотложной помощи

Спинальный инсульт
Повреждения таза